女生防卫指南

女生防卫指南app，女子防身术在线学习平台，提供专业防身术课程资源，详细讲解，专业指导，在线学习培训，帮助用户更快掌握防身术技能，增强自我保护意识。

软件介绍

近年来，针对女性的暴力犯罪频发，女大学生自我保护意识薄弱。掌握一种防身意识和一种防身技术来保护自己的安全是必要的。女性在力量和身体素质上不如男性。防身术的学习有利于培养学生在未来工作和生活中的自信心和自我完善能力。该产品将防卫策略、思维意识和防卫技能有机结合，使学生了解自我防卫的目的和方法，并掌握相应的避免侵害和脱离困境的技能，培养学生的自信心。

软件功能

1.自卫的分类:自卫分为自卫和群殴。自卫练习没有性别差异。

2.课程以女生为中心，教学内容围绕女生每天可能遇到的危险，进行案例讨论和深入分析，将预防措施、应对策略和防卫技巧融为一体，使学生了解自我防卫的目的、方式和方法，掌握相应的技能，避免受到侵害，逃离困境。

3.防身术是集拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿、格斗于一体的防身术和格斗术。通过防身术的学习，可以提高我们的防身术意识、防身术能力和临场应变能力，掌握防身术的格斗技巧。在提高学生综合防身能力的同时，提高他们的身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，有助于培养人的机智、勇敢和顽强的意志品质和气质，具有拉丁舞锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般简单实用，容易掌握，不受年龄限制。

自卫特色

自卫技巧:

1.肘、膝、指关节是主要进攻武器；

2.以头、牙、鞋为辅助进攻武器。

自卫功能:

1、不费吹灰之力，人人都能做到；

2、以亲近亲近为主，不受任何规则和条件的限制；

3、简单、实用、快捷，几秒钟内即可完成。歹徒非死即伤！

基本练习内容

1.即兴练习:包括(技术动作，击打部位等。)

2.速度动作练习:包括(冲、穿、跳、滚、躲等。)

3、协调动作练习:包括(跳、爬、躲等。)

4、反映意识练习:包括(眼睛、手脚、身体等部位的移动速度)

5、心理素质练习:包括(勇气、实战、真假搏击等练习)

6.技术动作练习:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等。)